Pilates
Wissenswertes, Tipps und Ideen rund um Pilates — und wie du Leute dafür findest.
Wusstest du?
Joseph Pilates entwickelte seine Methode während des Ersten Weltkriegs in einem britischen Internierungslager auf der Isle of Man — er trainierte Mitgefangene mit Bewegungen, die sich später in seinem New Yorker Studio durchsetzten.
Quelle: Wikipedia
Tipp
Atme aus während der Anstrengung, nicht ein. Pilates ist auf Atmung gebaut wie Yoga, aber andersherum — die schwere Phase einer Übung läuft auf der Ausatmung.