Sauna
Wissenswertes, Tipps und Ideen rund um Sauna — und wie du Leute dafür findest.
Wusstest du?
Eine finnische Langzeitstudie an 2.300 Männern über zwanzig Jahre fand: zwei bis drei Saunabesuche pro Woche senkten das Risiko, an Herzkrankheiten zu sterben, um ein Viertel — vier bis sieben pro Woche um die Hälfte.
Quelle: jamanetwork.com
Tipp
Trink mehr Wasser, als du denkst — vor und nach. Saunieren auf Durst ist die schnellste Art, sich danach schlapp zu fühlen, obwohl du nichts falsch gemacht hast.
Zum Kennenlernen
„Bist du eher der Aufguss-Typ oder eher die ruhige Sauna ohne Show?“