Yoga
Wissenswertes, Tipps und Ideen rund um Yoga — und wie du Leute dafür findest.
Wusstest du?
Verabredet wird die Matte auch an den zähen Tagen ausgerollt. Genau dafür ist so ein Termin gut.
Das Wort „Yoga“ kommt vom Sanskrit-Wurzelwort *yuj* — verbinden, zusammenführen. Die ältesten Beschreibungen finden sich in den Upanishaden, etwa 2.500 Jahre alt.
Quelle: Wikipedia
Tipp
Zu zweit macht Yoga mehr Spaß — und ihr seht gegenseitig, wo die Haltung kippt.
Die Atmung führt die Bewegung, nicht umgekehrt. Wenn dein Atem stockt, ist die Pose zu tief — eine Stufe zurück, und du übst tatsächlich.
Inspiration
Du musst nicht flexibel sein, um Yoga zu machen. Du machst Yoga, um flexibel zu werden.
Probier mal
Yoga zu zweit: eine:r sagt die Übungen an, die andere macht mit. Neben jemandem hält man jede Haltung länger durch.
Zum Kennenlernen
„Wie bist du beim Yoga gelandet — Zufall oder Absicht?“
„Welche Pose magst du am wenigsten — und welche fühlt sich an wie nach Hause kommen?“
Nicht jede Zeile hier ist belegt. Wo eine Quelle steht, kannst du nachlesen; der Rest ist zusammengetragenes Wissen.